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La prise en charge de l’obésité va au-delà de l’approche nutritionnelle et de l’activité physique. Saviez-vous que la façon dont vous vous sentez peut également avoir une incidence sur votre poids?
Étant donné que le corps et l’esprit sont étroitement liés, ce qui se passe à l’intérieur de la tête et dans l’environnement de la personne peut avoir des effets à long terme sur sa santé et son estime de soi. Mais connaître la vérité sur le poids peut vous aider à réussir.
Trouver des stratégies pour gérer le stress, le sommeil et les sentiments. De petits changements à votre mode de vie peuvent vous aider à surmonter les obstacles à la perte de poids et à rester sur la bonne voie dans votre programme de gestion de l’obésité. Changer votre façon de penser peut également vous aider à surmonter les préjugés négatifs liés à l’obésité.
